浮気を疑ったら最初にやるべきこと

配偶者の浮気を疑ったとき、感情的に問い詰めるのは得策ではありません。相手に警戒され、証拠を隠されてしまう可能性があるためです。

まずは落ち着いて、日々の変化（帰宅時間・スマホの扱い・外出の増加など）をメモに残しておきましょう。客観的な記録は、のちの調査や話し合いで役立ちます。

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